Trova il tuo relax in una APP
Con il digitale e la diffusione di strumenti innovativi e di ultima generazione, il trattamento e il monitoraggio di molte patologie del sistema nervoso centrale passano attraverso l’uso di devices mobili costantemente connessi.
Tablet e smartphones sono diventati strumenti utili per ridurre stress, ansia e problemi di insonnia, tutte situazioni che possono peggiorare la qualità di vita del paziente cefalalgico.
Parliamo del caso di alcune APP gratuite come Essence che aiuta a respirare nella maniera corretta per calmare ansia e stress, scandendo i giusti tempi di respirazione.
L’app Atmosphere consente di creare la propria colona sonora ideale per dormire, meditare, fare yoga, alleviare lo stress, combattere ansia e insonnia, oppure semplicemente rilassarsi ascoltando i suoni disponibili nelle varie ambientazioni.
Relaxation Music permette di creare diversi flussi colorati e animazioni, a seconda del numero di dita che toccano lo schermo. Per aumentare l’effetto benefico, in questa APP è incluso un set di melodie selezionate per favorire il rilassamento e ridurre la tensione.
Infine Provata VR – Guided Meditation fa vivere dei momenti di rilassamento immergendosi in una realtà aumentata, grazie alla possibilità di utilizzo della Virtual Reality. Nella applicazione sono presenti diversi scenari tra i quali scegliere e nei quali potersi immergere…Buon Relax !
Se vuoi scoprire di più sul mal di testa leggi l’articolo: Perché al mal di testa piacciono le donne ?
